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■呂亦菲 文 夏晨希 姚晗 攝
說起太極，人們總有兩個“刻板印象”：太極是老年人運動、太極是一對多教學運動。然而，你不知道的是，太極在常州有“私教”課，而且已經開設了15年時間。今年47歲的袁德勝，從十三四歲就開始學太極，不到二十歲就開始開班教學，三十多年潛心鉆研太極，不遺余力地推廣、普及太極拳和太極文化。
兩位老師的啟蒙，讓他堅定了傳承的想法
上世紀80年代初，電影《少林寺》風靡一時，練武風潮在全國興起，當時很多年輕人都去練拳、練太極，袁德勝也是那會喜歡上太極的。“那個時候人民公園、紅梅公園經常可以看到大人小孩在練武，但真正堅持下來的不多。”袁德勝的第一個師傅是初中同學的父親王保冬，當時自己住在電子新村，早晨起來洗漱吃完的第一件事就是和同學相約去人民公園，和師傅練一個小時陳式太極拳再去上學。有的時候沒吃早飯，師傅會喊著一起去吃一碗一角六分錢的麻油面。師傅總說：“等你工作再請我吃面。”但沒等到袁德勝的面，師傅在1987年就突然腦溢血去世了。
在和王保冬學拳期間，袁德勝還拜了一位老師，是從上海來的王多鳳老師。當時王多鳳老師就在人民公園邊上教心意六合拳，因為有很多學生跟著王多鳳老師練，自然而然吸引了袁德勝的目光。1984年，袁德勝正式開始跟王多鳳老師學楊式太極拳，袁德勝至今都記得當時的學費是3塊6毛錢一個月，對于當時人們的工資和消費觀來說，這已經是一筆不小的開支。王多鳳老師從1979年來常到1987年回上海，8年時間，在常州有將近1000個學徒。這群學生中堅持到現在還在練太極的已不足十人。
“教拳教的是理。”袁德勝說，兩位老師雖然是兩種不同的太極拳法，但都讓自己明白了傳承太極文化的重要性。1987年，袁德勝就在公園里開始了太極的教學。他后來去了北京、武漢等多地工作，接觸了不同的太極拳愛好者，開了眼界，才知道在公園里自己隨便練，頂多只能練到筋骨，并不能發揮太極拳真正的功能。2009年，袁德勝獲得了香港國際武術節楊式太極拳第二名，同年，他創辦了養心聯合會，開設“一人一法”的太極拳“私教”課程。
他的學員如今已逾千人
“心要平，才能守住太極和太極文化。”對于太極拳的教學，袁德勝頗有自己的一番見解，他始終堅持“一人一法”。用現在時髦的話說，袁德勝開的是太極“私教”課。袁德勝認為每個人的理解能力、接受能力、體能都不同，每個人的學拳的進程和頻率也不同，“法不傳六耳”是師傅對學生的一種愛護，避免他們在誤解或不具備相應理解能力的情況下接受深奧的知識，從而走入歧途。
和公園里的太極拳教學群體不同，袁德勝這里的學員基本都是三四十歲的學員，以年輕人居多。袁德勝經常組織集體活動，帶學員旅游、團建。“我們的旅游就是換個地方打拳。”袁德勝說。
養心聯合會成立的15年間，他還進單位、進學校推廣太極拳，2011年開始他還到少年宮教孩子們打太極，至今他的學員已經超過1000人。
總結出了一套更適合年輕人的“太極拳”
“在人們看來，太極拳柔和、緩慢，更適合老年人練習。但我覺得，太極拳對于防身、健身、修身也具有現實意義，非常適合年輕人練習。”袁德勝告訴記者，現在的年輕人壓力很大，太極拳是一種能有效緩解壓力的運動方式，它的一招一式都能愉悅心靈、平和急躁的情緒。
袁德勝根據習練、傳授太極30多年的心得和經驗，結合纏絲功、道家養生功、樁功、武術基本功以及太極拳這幾套功法總結了一套“養心太極辦公室八式”，適用于久坐的上班族、學生、司機等。“養心太極辦公室八式”特別針對現在上班族常見的頸椎病、肩周病、腰椎病等進行套路設計，同時又避免了因為辦公室空間小施展不開，上班時間休憩時間短達不到鍛煉效果等問題。練習一套完整的“養心太極辦公室八式”也不過20分鐘，把它當作工間操，再合適不過了。
先煉身后練意，通過太極養身、養心“練拳有三個過程，一是把拳練到身上，嚴格遵守太極宗師楊澄甫的‘動手非太極’；二是把拳練到丹田，就是所謂的‘全憑一粒混元氣’；三是把拳練到心里，任由神經掌控，真正達到‘有意無意是真意’之境。太極拳是美好的事物，我們練拳練功，探索太極奧秘，不是單純為了成為武術家，更多人是想通過太極拳來養身、養心。
談到太極拳與中國文化聯系，袁德勝認為太極拳是中國文化的具體體現，是中國文化傳播的重要載體，太極拳的發展是中國文化發展的縮影。“太極拳崇尚的是先煉身后練意，意是意志的意思，只有身體強健才能磨練意志”袁德勝說。
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